自力で自分の機嫌をとること
こんにちは。香椎ゆゆです。
結構前からいろんな方が「自分の機嫌は自分でとる」といったような内容をお勧めしているように思うのですが、わたしもその中の一人。
過去にもこんなこと言ったり。
機嫌というものは、良くも悪くも周囲を振り回すもの。
どうせ振り回されるなら、気持ちよく振り回されたいので、わたしはご機嫌な人にくっついてたい。
その人のご機嫌をとるためにそばにいるのか
その人がご機嫌なのを見てたいからそばにいるのかどう振り回されるのかは全然変わってくる。
— 𓇽香椎ゆゆ𓇽 (@KasiiyuyU) 2018年1月15日
わたしは幸せオーラぶんぶん振りまいてる人が大好きなので、わたしも幸せご機嫌オーラぶんぶんで生活しています。
むすーっ☹️
へこーん😩ってしてても、本当の意味でのご機嫌オーラには近付けないさね。
いつも穏やかな心でいれば勝手に笑顔が…溢れはしないけど、頻繁には出てくるよ☺
— 𓇽香椎ゆゆ𓇽 (@KasiiyuyU) 2016年4月6日
いつも思うのですが、自分で自分の機嫌が取れるかどうかで、自分と付き合いのある人も変わるし、それに伴って自分の運気も変わります。
とは言いつつも、わたしも過去にたくさん失敗してきました。
自分で自分の機嫌がなかなか取れず、周囲に当たったり、大切な人に甘えてその人のせいにしたり。お恥ずかしいながら、なかなかに未熟な振る舞いをしてきたものです。
じゃあ自分で機嫌をとるのがいいのはわかるけど、どうやったらいいの？って聞こえてきそうです。
今日は、わたしなりに自分のご機嫌をとる方法を発掘してきたので、少しご紹介しますね。
気分が上がるパーツは一つでも用意したい。
メイクでも、香水などでもいい。なんでもいい。誰かのためでもなんでもなく自分が「むふふ♡」とご機嫌になるパーツ。
今日はこれがあるもんね♡と思えるもの。ちょっとした無敵感は、日常の嫌なことを吹き飛ばしてくれる大切なエッセンスになる。
— 𓇽香椎ゆゆ𓇽 (@KasiiyuyU) 2017年7月21日
朝も、夜つけた香水が寝返り打った際にほのかに香って目が覚めて、なんかもう朝から優雅やなーと表情筋が和らぐ感じがした。
いい香り、気持ちいいお布団、モチモチのお肌、むくみの取れた体、そのあたりが私が自力で自分をご機嫌にさせられる方法のよう。
ちょっとした贅沢が日常にある生活。
— 𓇽香椎ゆゆ𓇽 (@KasiiyuyU) 2017年4月11日
ご機嫌になると口角が自然と上がるし、口角が上がると目力が柔らかくなる。
どこかに出かけてみたくなったり、少し気持ちが優しくなったりするから、メイクが好きな人は男女問わず是非カウンターで色々見繕ってもらって試してみたらいいと思う。
新たな発見にもなるし、ちょっとワクワクします。— 𓇽香椎ゆゆ𓇽 (@KasiiyuyU) 2015年6月9日
昨日調達した葉っぱとお花！♡カーネーションは茎をパチパチ落として短いキッチン用のお花になってます。
今日は新しいちょいクラシカルなコットンリネンの細ストライプのワンピースを下ろしたのでご機嫌♪
今日も頑張ります〜٩(●˙▿˙●)۶ pic.twitter.com/obdXGOpHa3— 𓇽香椎ゆゆ𓇽 (@KasiiyuyU) 2015年11月4日
ひっさしぶりにM.A.Cのカウンターでテスターを使わせてもらったのですが、こうやってなかなか使わない化粧品使って人に化粧してもらったりすると、なんだかワクワクしますねっ♡
軽くお化粧直しもしていただいて、リップも気になってた夏らしいビビッドなものを乗せてもらって、ご機嫌ご機嫌😊♡— 𓇽香椎ゆゆ𓇽 (@KasiiyuyU) 2015年6月9日
どうやらわたしは
◆お化粧
◆新しい洋服
◆体メンテナンス
◆いい香り
◆綺麗なもの（花・景色など）
で、ご機嫌になれるよう。
まずは「今機嫌いいな〜」という瞬間を記録するのは、振り返りができるのでとても便利です。
自分のご機嫌の取り方がわからない人は、まずはその瞬間瞬間を切り取ってみて。
そして、わたしがもう一つ大切だなと思うことがあります。
それは、「機嫌が悪い時には、誰ともお話ししない」ということ。
何かやなことがあったり、悲しかったり腹が立つことがあった時って、誰かに愚痴ったり、不満を漏らしたりしてしまいがち。
でも、そこで自分の不満や不機嫌をアピールしたのに、味方になってもらえなかったり、なんならいなされてしまったりしたら、怒りの矛先が目の前の人へ…なんて展開になりかねません。
なので、機嫌が悪い時にこそ、誰ともお話しないに限るなと思うのです。
ちょっと冷静じゃないからほっといて、とあえて遮断することで、周囲のことも守れるし、自分の感情も多少は咀嚼ができます。
何に腹が立ったのか、何が悔しいのか、悲しいのか。
誰かにお話しする前に、状況を振り返って、俯瞰してみたり。
そして、その黙っている時間にやるのが、先に出てきた「ご機嫌になるツール」ですよ！
わたしなら、脳内煮詰まる前にまず香りをまとい直して、可能ならいっそお風呂に入るのもいいかもしれない。
例えば、怒りのデスロードのままアカスリに行くのもいいですね。広いお風呂やサウナでさっぱりしたり、お肌ツルツルにしたりして。
次の日には新しい服を下ろしたり、新作コスメを見にいくのもとても良い。
このご機嫌になるツールは、お手軽なもの（香りを纏う、綺麗なものをみるなど）から、ちょっと豪華なもの（お出かけして新しいものを手にれる、誰かにボディケアをしてもらうなど）まで、自分なりに色々あると便利です。
そんな風にして、自分の気持ちを軌道修正します。
リセット、というよりかは、マイナスを±０にする感じ。
気持ちのリセットはなかなかに高度な技だなーとわたしは思うので、せめて気持ちを浮上させるところから。そうすることで、話さなくてもいいことや言わなくてもいいことは削げていくし、明日のことや次の一手も考えられるようになる。
自分のご機嫌って自力でとるの難しいな、わからないな…って人は
１.自分が一人でご機嫌な時、何があったかを記録しておく。
２.機嫌が悪い時は誰とも話さないで一人になる。
３.自分がご機嫌になる方法を、不機嫌度に合わせてチョイスする。
をやってみると、自分なりの方法が見つかるかもしれません。
人を振り回さない、人に振り回されない、穏やかな自分と、周囲の人間関係でありますように！
写真は、お散歩中に遭遇したお花。
寒くても綺麗に咲いてて思わずパシャり📸
